Produkty nabiałowe w diecie dziecka: Porady i wskazówki dla rodziców

21 sierpnia 2023

Produkty nabiałowe w diecie dziecka to temat, który zasługuje na dużą uwagę. Chodzi tutaj w końcu o odpowiednie żywienie najmłodszych. Kiedy nabiał w diecie dziecka może zostać bezpiecznie wprowadzony? W artykule poznasz porady i wskazówki dotyczące nabiału.

ojciec z synem jedzą burgery

Nabiał w diecie dziecka

Mleko i produkty mleczne są bardzo ważne w naszej diecie. Dostarczają nam kluczowych składników odżywczych, pozytywnie wpływając na nasze zdrowie. To produkty, które są bardzo ważne dla młodych, rozwijających się organizmów. Nabiał ma szereg zalet, a do najistotniejszych należą:

  • to ważne źródło wapnia
  • w mleku i produktach mlecznych znajdziesz białko o wysokiej jakości odżywczej
  • to także bomba witaminowa: nabiał jest źródłem witamin z grupy oraz A i D. 

Nabiał w diecie dziecka – skutki niedoborów

Prawidłowo zbilansowana dieta dziecka powinna zawierać mleko i produkty nabiałowe. Co więcej, niewystarczające spożycie mleka i produktów nabiałowych może powodować niekorzystne konsekwencje zdrowotne! W przypadku dzieci, które rozpoczynają żywienie na bazie innych produktów niż mleko matki, długotrwałe unikanie mleka wiąże się z mniejszym wzrostem, niższą masą mineralną kości i zwiększoną liczbą złamań.

Od kiedy nabiał dla niemowlaka?

Skończenie roku przez niemowlaka to granica, od kiedy powinno podawać się dziecku mleko krowie. Dlaczego? Ilość białek zawartych w mleku krowim jest zbyt duża, aby dziecko mogło je łatwo strawić. Układ trawienny dziecka jest wciąż bardzo delikatny i nie jest w stanie tolerować, wchłaniać dużych ilości białek. Z czasem, po roku, układ trawienny dziecka rozwija się i staje się zdolny do radzenia sobie z bardziej złożoną żywnością.

Ser w diecie dziecka

Planując codzienne żywienie dzieci powyżej pierwszego roku życia, mleko i produkty nabiałowe powinny być obecne w 2-3 posiłkach dziennie. Dobrze zaplanowana dieta dla niemowląt i małych dzieci powinna opierać się na odpowiednich zaleceniach żywieniowych. Jeśli chcesz włączyć do diety dziecka ser, możesz to zrobić wcześniej niż w przypadku mleka. W przypadku tych wyrobów nabiałowych, w czasie produkcji laktoza ulega zmniejszeniu lub całkowitej redukcji.

  • Delikatne sery żółte możesz podawać już od 10. miesiąca. Zwróć uwagę na to, jak dziecko reaguje na mleko i produkty nabiałowe. Jeśli zauważysz niepokojące zmiany alergiczne, udaj się do lekarza pediatry. 

Wypróbuj ekologiczne sery bez laktozy od Klarmy!

Znalezienie dobrej jakości sera wcale nie należy do najprostszych zadań. Jeśli szukasz dobrej jakości nabiału dla swojej pociechy, jesteś w dobrym miejscu. Klarma to doskonałe sery dla dzieci i dorosłych – są to ekologiczne sery bez laktozy, nie zawierają zbędnych konserwantów czy ulepszaczy smaku. To doskonała propozycja na urozmaicenie diety najmłodszych. Zachęcamy do wypróbowania naszych produktów!

Postaw na produkty z transparentnym składem i jakością, która robi różnicę w smaku i nie tylko. Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą i wybrania swojego ulubionego sera!


Może zainteresuje Cię także:

19 listopada 2020 Ekologiczne oznakowanie produktów 28 października 2020 Ser Maasdam bez laktozy (BIO) – pochodzenie, charakterystyka i zastosowanie 26 października 2020 Ser Gouda bez laktozy (BIO) – pochodzenie, charakterystyka i zastosowanie
26 października 2020 Ser Cheddar bez laktozy (BIO) – pochodzenie, charakterystyka, zastosowanie 19 października 2020 Podstawowe wiadomości o produkcji ekologicznych serów. 19 października 2020 Ekologiczny nurt mleka. 19 października 2020 Dlaczego warto kupować produkty BIO?
Facebook Instagram