Produkty nabiałowe w diecie dziecka: Porady i wskazówki dla rodziców

Mleko i produkty mleczne są bardzo ważnym źródłem wapnia, białka o wysokiej jakości odżywczej, oraz witamin z grupy oraz A i D. Prawidłowo zbilansowana dieta dziecka powinna zawierać mleko i produkty nabiałowe. Co więcej, niewystarczające spożycie mleka i produktów nabiałowych może powodować niekorzystne konsekwencje zdrowotne! W przypadku dzieci, które rozpoczynają żywienie na bazie innych produktów niż mleko matki, długotrwałe unikanie mleka wiąże się z mniejszym wzrostem, niższą masą mineralną kości i zwiększoną liczbą złamań.

Od kiedy nabiał dla niemowlaka?

Skończenie roku przez niemowlaka to granica od kiedy powinno podawać się dziecku mleko krowie. Dlaczego? Ilość białek zawartych w mleku krowim jest zbyt duża, aby dziecko mogło je łatwo strawić. Układ trawienny dziecka jest wciąż bardzo delikatny i nie jest w stanie tolerować, wchłaniać dużych ilości białek. Z czasem, po roku, układ trawienny dziecka rozwija się i staje się zdolny do radzenia sobie z bardziej złożoną żywnością.

Planując codzienne żywienie dzieci powyżej pierwszego roku życia, mleko i produkty nabiałowe powinny być obecne w 2-3 posiłkach dziennie. Dobrze zaplanowana dieta dla niemowląt i małych dzieci powinna opierać się na odpowiednich zaleceniach żywieniowych.

Jeśli chcesz włączyć do diety dziecka lub ser możesz to zrobić wcześniej niż w przypadku mleka. W przypadku tych wyrobów nabiałowych w czasie produkcji laktoza ulega zmniejszeniu lub całkowitej redukcji. Dlatego delikatne sery żółte możesz podawać już od 10 miesiąca.

Zwróć uwagę na to jak dziecko reaguje na mleko i produkty nabiałowe. Jeśli zauważysz niepokojące zmiany alergiczne udaj się do lekarza pediatry.

Wypróbuj ekologiczne sery bez laktozy od Klarmy!

Szukasz dobrej jakości nabiału dla swojej pociechy? Klarma to doskonałe sery dla dzieci – są to ekologiczne sery bez laktozy, nie zawierają zbędnych konserwantów czy ulepszaczy smaku. To doskonała propozycja na urozmaicenie diety najmłodszych. Zachęcamy do wypróbowania naszych produktów! 

Może zainteresuje Cię także: